蹲踞（そんきょ）で素振り

家の中など、狭い所で素振りをする時は、蹲踞でしてみましょう。

速く沢山振るより、身体の軸と剣先が合うようにすることを意識して振ってみる。また、脇のしまりなど細かい身体の状態を調整しながら振ってみる。速く振ろうとすると自分で木剣を振った勢いで軸がぶれます。立って素振りをしている時は、それを足の力で踏ん張ることができますが、蹲踞ではそれができないので、身体の軸を錬ることができます。軸が錬られた状態で、立っていつも通り、あるいは速く振ってみるとまた違った感覚が得られてくると思います。